从大量研究数据发现，在我们生活中的神经性头痛的发生和患者的饮食是非常有关系的，生活中的饮食也是引发神经性头痛的一个重要原因，面对这样的情况下面权威专家就给大家介绍一下神经性头痛和饮食关系，大家一起来了解一下，这样我们就可以在日常的饮食中多加注意了。
第一、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
第二、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。
第三、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
第四、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
第五、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。
所以说我们要预防神经性头痛，就要在饮食上多加注意，要记住自己吃哪些食物容易引发神经性头痛的症状，然后在以后的生活中就尽量减少这种食物的食用。通过饮食的方法预防神经性头痛是最简单的，相信大家都可以做得到。
