在我们生活中存在大部分人因为长期的工作压力和不能很好的控制自己的情绪的情况，这样一来时间一长就会导致他们患上程度不同的神经性头痛，我们也要知道生活中的头痛虽然说不是一个大病，但是疼痛起来就会直接影响到患者的正常工作、生活和学习。那么，生活中哪些措施可以让我们预防神经性头痛的发作呢?
第一、当有轻微神经性头痛的时候，最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。
第二、在日常生活中，要注意劳逸结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，不要吸烟、喝酒，饮食也要有所节制。
第三、要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。
第四、当神经痛头痛发作的时候，要自我观察头痛情况，最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质，同时，要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。
第五、如是长期抑郁所引起神经性头痛，不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时，最好去做个CT检查。
我们在出现头痛时一定要注意学会分散自己的注意力，我们可以选择听一些安静的音乐，或者可以找个舒适的地方平躺一会。又或者我们可以用沾湿的冷毛巾来冰敷自己的头部。这样我们就能抑制神经性头痛的发作了。
