科学的角度上讲夏天是易发面肌痉挛的，因为人们夏天都喜欢吹空调嘛，空调吹多了容易引发一系列的面部神经疾病，例如面瘫、面肌痉挛、面部神经后遗症等等这些疾病，因为患者长时间吹空调，人的面部受到冷空气的长时间侵袭，血液循环不畅通，自然就引发了面肌痉挛这种症状。但是人们不知道的是冬天也十分容易得面肌痉挛这疾病，冬天寒冷，气候干燥，体内水分会大大的减少，神经处于绷紧的状态下，容易导致面肌痉挛的发生，那么冬季应该如何有效的预防面肌痉挛的发生呢?
一、注意保暖
要想有效的预防面肌痉挛就要注意防寒，早晚凉天气比较明显，要避免自身受到凉气的侵袭!
二、注意锻炼身体
这就需要大家平时多多锻炼身体，加强运动，还要注意的是保持精神愉快，缓解工作压力带来的情绪问题，保持足够的睡眠时间。
三、注意日常饮食习惯
在饮食方面，要多吃蔬菜水果等食品，例如韭菜、油菜等等这些即可增强体质又可以增强抗病能力!
四、保持良好的情趣
减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松地环境，避免情绪的波动。
五、严禁烟酒
面肌痉挛这种疾病会受到外界的刺激而加重病情的，中医认为如果常吃辛辣的食物可以刺激病情的加重如(烟酒、咖啡、浓茶等)
以上就是可以有效控制面肌痉挛疾病的几种方式，希望能对你们大家有所帮助。如有发现面肌痉挛的症状要及时就医，不要拖时间，拖得时间越长，你的病情会越发的严重，导致各种后遗症的发生。
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