你知道吗——当偏头痛发作的时候，一点光线刺激都可能让患者头痛加剧、呕吐。墨镜能起到一些的预防作用。
你知道吗——在头痛的折磨下，吃什么吐什么的时候，没有人会想吃东西。
如果不是患过偏头痛的人，可能都不会相信，反而觉得太夸张了吧!
偏头痛有哪些危害?
偏头痛的危害比较多，容易引起失眠、记忆力减退、认知受影响、头痛频率增加，合并焦虑、抑郁等精神心理障碍，严重影响患者健康及功能。
有研究证明，有偏头痛和无偏头痛相比，远期痴呆风险增高，缺血性心脏病的发病风险增大2.5倍，缺血性卒中风险增大1.73倍 。
而且，偏头痛与脑血管疾病息息相关，偏头痛长期反复发作，发生脑血管疾病的概率比一般人高。最近还发现偏头痛与原发性震颤有一定关系，国外有研究表明，偏头痛病人年老后发生帕金森的概率比一般人高。
最后，偏头痛还会影响认知功能。
所以，你还能淡定地以为不过是痛痛而已吗?
偏头痛有个特点，疼起来能感觉到头顶上的小血管在“跳舞”，吃止痛片也不管用，整个脑袋盖儿连着额头、眼眶都疼。
对于偏头痛患者来说，一般不建议长期服药，可在日常生活中做好 一些注意事项。
偏头痛“忌”什么
1、闪光
几乎所有偏头痛患者都怕光，见强光后数分钟，即出现一侧性头痛，大多数以头前部、颞部、眼眶周围等部位为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，头痛剧烈时有血管搏动或眼球跳出感，要避免闪光、灯光等过强刺激。
2、食橘
很多人以为多吃蔬果对身体肯定会有好处，但对偏头痛患者来说，柑橘类水果、葡萄、苹果、香蕉、桃子等水果可引起血管扩张，导致病情加剧，应适量或避免食用。
3、扎马尾
很多女孩子喜欢扎高高的马尾，但这样会压迫脑部血管，诱发偏头痛或使偏头痛加重。
当出现头痛后，可以用双手按住左右两侧太阳穴;用毛巾或柔软的布条缠在太阳穴周围;或将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，可达到缓解疼痛的目的。
偏头痛“宜”什么
1、喝水
内科医师、美国营养学博士井奥升志则认为， “身体影响头部”才是造成头痛的原因。受头痛困扰多年的井奥博士，曾经有一次在身体非常寒冷时感受到头痛发作的前兆，因此喝下大量热水冲泡的中药，以避免头痛发作。 但是，比起中药的药效，井奥博士更认为，热水才是预防头痛的主要功臣。
井奥博士认为，当身体受寒时，体内的血管会强烈收缩，造成血液停滞。此时，身体的感应器会使血管因反作用而扩张，特别是脑血管，因为大脑只要失去血液流动4分钟，脑细胞就会死亡。为了保护大脑，身体的血流也会变少，导致其他器官运作不良，因此引起呕吐。
因此，在身体开始受寒、血管收缩造成血液滞留，而身体的警报机制尚未触发之前，只要喝下大量的热水让身体血管扩张，就能预防偏头痛发作。不过，世界卫生组织(WHO)已经指出， 太烫的饮品(超过65℃)可能引起食道癌，因此也要注意热水的温度以不会烫口、适宜饮用为主。另外，泡热水澡让身体回暖，也是井奥博士亲身体验过有效防止偏头痛发作的方法。
想要防止偏头痛、让血液畅通，“水”是最基本的条件。由于微血管管径狭窄、一次仅能让一个血球通过，若是血球变硬、结块，就无法顺利通过微血管，因此导致血液循环不良。而让血流通畅的基本，就是喝水。
2、安静
偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所缓解。还要尽量避免情绪波动，因为情绪变化也会引起头痛，或加重头痛。
3、戴帽
很多人受风，着凉后也能诱发偏头痛，建议出门的时候戴个帽子，既能挡光，也可保暖。
