在生活中总有些人觉得自己心情不好，而且一连好长时间处于低谷阶段，这样一来就不由得会想到自己是不是患了抑郁症，于是就按照抑郁症的方法盲目地进行治疗。这样做是非常不科学的，因为抑郁症不是自己想当然认为是就是的，还需要做进一步的确诊，这个确诊需要由正规医院的医生经过检查来定。那么，用哪些方法可以检查出来是否得了抑郁症呢?
抑郁症症状
1、精神上的焦虑或迟钝，常被琐事或几天的沉默、饮食刺激。
2、白天情绪低落，晚上情绪高涨，显示出昼夜颠倒。
3、睡眠不好或严重失眠，所以白天很困。
4、思想不能集中，语言表达混乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
5、对几乎每件事都失去兴趣，觉得生活枯燥乏味，生活就是痛苦。
6、食欲大增或大减，妈妈的体重大增或大减。
7、有反复的自杀想法或企图。
8、异常疲劳或虚弱。
9、有明显的自卑感，经常不由自主地过度自责，对任何事情都缺乏自信。
如何治疗抑郁症
1、外向沟通：抑郁症患者一般情绪低落，缺乏自信，不做任何不良的消极情绪。这些直接导致他们缺乏兴趣，自我封闭和社会减少。要改变这种恶性循环，我们必须强迫自己出去，联系更多的朋友，参加社会活动或旅行。虽然一开始会很痛苦，但只要我们坚持一段时间，负面情绪就会被外部环境慢慢融化，你的自信就会重新点燃。
2、冥想：冥想是一种良好的精神和身体修养行为。它已广泛应用于心理治疗和精神成长活动中。冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁和其他情绪。经常进行冥想可以增强意识，帮助抑郁患者获得启示。
3、坚持锻炼：大多数抑郁症患者天生就懒惰。从长远来看，它们会影响身体的各种功能，产生更多的负面情绪。俗话说，一天的计划在于早晨，早晨的空气可以说是一天中最令人耳目一新的时刻，它可以充分调动人体潜能，激活人体细胞，当身体放松时，心脏会慢慢放松，心情自然会有一定程度的缓解。
4、梳理感情：抑郁症一般表现在生活在自己的世界里，比较消极，虽然他们知道自己的做法和行为是错误的，但无法摆脱。为了改变这个想法，我们需要准备一个笔记本，不管你认为它有多荒谬，你所要做的就是把它完全放在笔记本里。不要急于分析和识别它。你可以在运动后或身心状态得到缓解。看它，你知道，只是看它不分析，因为这不是锻炼你的分析和理解能力，你不缺乏这种能力，你会有不同的感觉。
5、读书：开书很有帮助。多读一些有关心理学、哲学的书籍，包括道教和佛教，可以提高我们的智慧，使我们对生活有更深的了解，超越过去的局限。
血液生化检查
包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等，这些检查有助于医生了解患者的基本健康状况。
全血图
贫血、慢性感染等病症往往是导致人体出现无精打采、疲倦等压抑情绪的原因，全血图能帮助鉴别患者是否有这些相关疾病。
肾上腺检查
常用方法为脱氢表雄酮水平测定，脱氢表雄酮水平低下会导致人体出现无精打采、疲倦、酸痛不适、注意力不集中、心情抑郁等表现。
甲状腺功能测定
甲状腺功能亢进会导致人体出现情绪不稳定、焦虑、睡眠障碍等表现，而甲状腺功能低下则会导致人体出现懒惰、疲倦、注意力不集中、体重增加、嗜睡等表现。进行甲状腺功能测定可鉴别抑郁症与甲状腺功能异常。
性激素检查
性激素水平下降与抑郁情绪的发生有一定关系。男性睾酮水平下降，会引发抑郁症状;女性雌激素、孕激素失衡会造成情绪波动、抑郁心境等。
影像技术检查
对于疑似肿瘤病或占位性病变的患者，需要了解患者的颅内、心、肾、肝、乳腺、膀胱、胃、结肠等脏器的情况，常用CT扫描、核磁共振、超声波、X射线、纤维内镜等检查。
传染性疾病检查
某些传染病的发生往往会伴随不同程度的抑郁症状，所以有必要进行病毒性肝炎、艾滋病、梅毒等传染性疾病的检查。
虽然抑郁症会给人们带来很多的负面影响，但是没必要危言耸听，这种疾病不是可怕到令人胆颤的程度的。只要配合医生做好及时的治疗，身心就不会受到太大伤害。所以在怀疑自己患上抑郁症时，一定要先检查确诊，然后及早治疗。
