为什么会出现神经性头痛？与你的生活方式大有关系

　　生活中有很多人都有过神经性头痛的情况，却不知道原因。都说是压力大、紧致等情绪造成的，但自己却认为自己压力不大、生活中也不紧张，但还是神经性头痛。那么神经性头痛的原因都有哪些呢?

　　1、物理因素

　　能引起颅内外炎症，损伤的各种原因、因肿物压迫等原因导致血管牵引，伸展，移位，扩张、脑膜受刺激;肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起神经性头痛。

　　2、神经精神因素

　　当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑，焦虑等情绪，从而导致神经性头痛的发作。实际上在我们的生活中，由于社会节奏的加快，每个人的生活或工作压力都在加大，但长期处于这种情况下的我们往往忽略了这些压力。然而正是这些压力带来的紧张以及焦虑，时间一长就会引发神经性头痛。

　　3、饮食因素

　　食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发神经性头痛、而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼、饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。

　　4、睡眠因素

　　这是比较常见的神经性头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

　　5、疾病因素

　　眼，耳，鼻及鼻窦，牙齿，颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性神经性头痛。

　　日常护理方法

　　1、要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。

　　2、当有轻微神经性头痛的时候，最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏，从而引发偏头痛的症状，也是有的。当情况比较严重的时候，患者最好去医院做个检查，采用药物等方法对症治疗。

　　3、在日常生活中，要注意劳逸结合，避免不稳定情绪的出现，不要让自己过度劳累，不要吸烟、喝酒，饮食也要有所节制。