五味子治失眠效果怎么样呢

　　来到该入睡的時间，可是在床上如何也睡不着觉，总算睡觉了，还总是做梦，略微一点影响便会吓醒，随后就很难入睡了，这种全是标准的失眠的症状，假如一个人经常失眠得话，入睡的時间便会非常少，大白天的精神魅力便会很差，人的记忆能力也会很差，做事情的高效率也会持续减少，专注力也会持续降低，全部人都是越来越不太好，比较严重的还会继续造成出現多种多样人体病症，不难看出经常失眠的极大不良影响，因此 立即治失眠很重要，今日强烈推荐五味子治失眠的方式。

　　第一、五味子治疗失眠吗?

　　五味子(北五味子)味甘酸，温性，有补肾壮阳宁心、益气养阴津、益气固抑汗等作用，常见于肺肾虚喘、内火解渴、盗汗盗汗、心烦失眠、梦多记忆减退等证。药理学研究表明，五味子有安神助眠镇定、软化血管、延缓衰老、养肝等功效。

　　临床医学运用证实，五味子不管单用還是搭配煎汤，对女性更年期普遍的失眠、心悸、出汗多、心烦等病症均有优良功效，特别是在对睡眠改善较显著。中医药学有五味入五脏之说，因此 五味子对五脏都是有滋补的功效。五脏安，人当然也就能安然入睡了。

　　汉朝张仲景的著名经方“酸枣仁汤”是滋润安神助眠药方，由酸枣仁、甘草、知母、薏苡仁、羌活、五味子中药材构成。在临床医学中，虚损虚烦，心悸盗汗，首领眩晕，喉干者，服食此汤可清热解毒除烦，宁心安神。如今，治疗失眠的药方常此后祖方化裁而得。

　　但是，五味子因其原产地的不一样，又有南、北之分。当药的多见北五味子。在挑选选购五味子时，一定要辨别清晰，以防影响功效。一般来说，北五味子色黑，南五味子色红，还可以立即去药房选购。

　　第二、五味枸杞泡水

　　五味枸杞泡水很合适工作中忙碌，完美无瑕煲煮饮食疗法汤的人服食。五味子二钱，枸杞子三钱。枸杞子清洗，剁碎;五味子取药店中用醋生产加工好的，清洗;将原材料放进保温水杯中，冲进沸水，待稍凉后食用。此茶有利于养神益脑，坚持不懈食用，失眠的症状可大大的改进。

　　第三、五味子蜜饮

　　五味子30g、纯蜂蜜20g，将五味子清洗加适度的水用火灾烧开，改成小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后添加纯蜂蜜，搅拌，分次服食。有滋阴养血、养阴润肠之作用。此粥适用肾气虚型失眠抑郁症，对伴随心悸者尤其适合。

　　第四、五味地杞茶

　　五味子、熟地、枸杞各5克。将五味子砸烂，熟地切割成小碎渣，与枸杞一同放进杯子中，用开水冲调，盖上焖20分钟。代茶饮用，每天早上和晚上睡前各饮1剂。滋补肾脏，安神助眠宁心。适用肾气虚的失眠。

　　第五、五味子膏

　　五味子250克，纯蜂蜜半罐。将五味子用清小水泡大半天，随后放水煎，大火烧开后再改成文火熬，使液汁渐渐地萃取;随后添加纯蜂蜜，持续拌和，直到萃取成膏，收在器皿中密封性好。每一次取2小勺服用，早、晚各1次，空腹吃用。