根据医学临床研究发现，在我们日常生活中引起神经衰弱现象发生的因素非常多，特别是对于一些饮食状况，如果人们长期食用一些含有刺激性的食物，比如烟酒或者是咖啡，就会使人们的大脑受到刺激造成神经衰弱，那么，究竟神经衰弱患者应该如何饮食呢?
首先、神经衰弱与辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等.具有温热的特点，而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质，如长期食用上述食品，会位病情加重。所以对阴虚火旺型的失眠者来说，这类食品是禁忌之物。
其次、神经衰弱与肥腻之物
中医认为，消化不良是造成失眠的一个重要原因，所以有“胃不和则卧不安“的说法。生活中常常遇到大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。有人提出“早上吃好.中午吃饱，晚上吃少”的生活饮食习损是有科学道理的。因此，不易消化的肥腻之品，如烧烤食物、油脂等，在晚上应不吃或少吃。
最后、神经衰弱与兴奋刺激性食物
日常生活中具有刺激兴奋作用的食物有咖啡、酒、烟等。患神经衰弱的人大多为脑力劳动考，这部分人常因工作需要而食用上述食品来提神，最为常蝴的是咖啡，特别是咖啡，具有强烈的兴奋作用，有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡，就会彻夜不眠。
至于烟、酒等更有使人情绪兴奋的作用。神经衰弱者如长期食用这些食品.只能加重病情，造成恶性循环，对身体有百害而无一利。
温馨提示：合理的饮食可以增加人们的抵抗力，减少疾病的发生，针对已经发生神经衰弱的患者们，在平时的饮食中也要格外的注重保养，为了长久地保持身体健康特别是在晚饭的时候，一定要尽量避免食用肥腻的食物。
