生活中如何与抑郁症患者沟通

　　生活中总有一些特殊的人群，他们可能和我们正常人不太一样，但是希望我们不要带有有色眼光去看待他们。给予他们一定的尊重、善待，呵护他们，总有一天他们也会逐渐康复变得和我们一样正常的生活。而抑郁症患者情绪是最不稳定的，本文就讲解下如何与抑郁症患者沟通。

　　抑郁症并不像我们生活中情绪低落一样，给点儿安慰，打点鸡血，或者来碗毒鸡汤，就又能振奋士气了。跟抑郁症患者沟通是非常需要注意方式方法的，因为很有可能，我们一句无心的话就成了压死骆驼的最后一根稻草。

　　所以，如果你的身边有抑郁症患者，你的家里有抑郁症患者，不要慌，小编今天就来告诉你，就经该怎样与抑郁症患者进行沟通。

　　如果你与患者是亲友关系

　　交流的最初，告诉对方你已经留意到他/她的异样，为他/她担心。愿意仔细耐心地倾听，对方存在什么问题。交流以倾听为主，适当的给回应， 患者存在某些让自己觉得不聪明、不理智的想法、行为时，不要去指责他/她陷入痛苦中是自找的。

　　做试图理解他/她的表达

　　每个人所患有的疾病，经历的创伤所带来的感受是独一无二的，即使患有同样的疾病，经历同类型创伤的人，也难全然去理解另一个人的感受。所以表示上只能是试图理解，而不是表示真的理解，因为这个世界上根本就没有所谓的感同身受。

　　建立足够的信任感

　　表示不会因为对方的坦诚而离开或疏远他/她，表示自己会为对方保守秘密，

　　表示肯定的支持

　　比如，我不太能理解你的感受/想法，但是我会在这里一直支持你。你对我很重要。

　　给患者加油打气

　　尽量保持自己较为轻松愉快的情绪，多说些笑话和愉快的事，也能通过情绪感染影响到患者，起到一些帮助作用。

　　鼓励和正向的引导

　　患者在患病期间会有很多消极、自卑的想法。交流时多鼓励他/她，引导他/她往好处想。患者受病情的影响，完成学业或工作、甚至日常起居和一些小事都会有困难。面对这种情况，多给对方鼓励，少去批评。 比如：慢慢来，不着急。 这次做得比上次有进步。 不要强迫患者做不愿意做的事，多鼓励他/她做一些对自己有益的事。

　　要允许患者悲伤，不要强迫他们进行社交，如果患者非常想要独处的时候，可以允许他/她自己呆着。

　　建立和维持患者的安全感

　　保持稳定的联系，不要轻易变更交往的模式。比如一阵保持密切联系，一阵突然冷落，不告知原因不联系几天，是最有可能引发他/她不安情绪的模式。长时间离开或无法联系他/她前需告知，不然会引起他/她的不安情绪。对于患病的好友/恋人/家属，记得外出时开通手机方便他/她能及时找到自己。 比如：我要去( 工作、会议、学业)需要离开(多少时间)，我忙完会立即与你联系。 有急事可通过(短信、电话)联系到我。 针对这一点，有很多人一听说对方是抑郁症患者了，便立刻圣母心泛滥，表现出各种理解体贴和关心，然而当患者真的卸下防备开始依赖和信任自己的时候，自己却坚持不了，然后想要躲避，这种行为在抑郁症患者身上是万万要不得的，所以，如果你做不到真正的关心他们帮助他们，就不要做一时的好人。